Detrás de un estado de ansiedad puede haber una situación que desconocemos y este desconocimiento puede llegar a causar en nuestro familiar muchas consecuencias:
llegando a desatar irritabilidad, depresión, insomnio, falta de concentración, etcétera....
- Físicas (taquicardias, dolor de estomago, sudoración, temblores....)
- Cognitivas (miedo, pánico, alarma, preocupación...)
- Conductuales (expresiones faciales)
¿Cómo incrementamos esas sensaciones de logro para saber lo que le pasa?
- Comprobaremos la rutina y si el descanso es adecuado al número de horas que duerme.
- Averiguaremos si existe alguna razón por causa de la medicación.
- Intentaremos identificar alguna causa a través de nuestra comunicación con ella.
- Le transmitiremos seguridad.
- Utilizaremos la relajación en sus diversos métodos: ejercicios, musicoterapia....
- Buscaremos esas respuestas y todas aquellas alternativas hasta conseguir y saber que es lo que le esta produciendo esa ansiedad.
"En teoría todo parece muy sencillo.....
y en la práctica... ¿por qué nos parece todo más complicado?..."
Bibliografía: Un Cuidador, Dos vidas
Obra Social Fundación "La Caixa"